据调查，大学生群体有90%以上存在较为普遍拖延程度的学业拖延现象。明明有重要的事要做，并且也有时间去完成，却一再把自己逼在“死线的边缘”，越拖越焦虑，而越焦虑越逃避，最后潦草收尾，陷入自责、怀疑。
在此背景下，我院紧扣“摆脱拖延症，让改变不受限”主题开展心理沙龙活动，旨在引导学生学会在享受当下快乐的同时也能顾及到任务的达成，积极有效执行即是对事情的负责也是对自我的负责。
6月29日在心理中心团体辅导室开展本次活动，共4个环节：拖延的认知、如何让自己行动起来、与拖延和睦相处、分享讨论。学生在活动中，了解“拖延”的背后有哪些需求需要被满足？了解“拖延”背后的正向意图，调整“拖延”的思维习惯，改变“拖延”的行为模式。学生表示在活动中不仅收获了快乐，更要下定决心改变拖延行为。通过活动，使学生学会与拖延和睦相处，在学习与生活中，均能输出自己的最大价值，得到满意的成果。
活动现场